PRENEZ SOIN DE VOUS, AIMEZ-VOUS ET HYDRATEZ-VOUS

Donnez le meilleur de vous-même et vivez intensément chaque journée

LE BIEN-ÊTRE EST LE DÉBUT DE TOUT

OUVREZ LES PORTES AU BIEN-ÊTRE EN OUVRANT LES FENÊTRES !

Saviez-vous que l’air d’un espace intérieur peut être plus pollué que celui de l’extérieur ? Le simple fait d’aérer votre espace peut vous permettre e vous sentir mieux.

LUMIÈRE NATURELLE. CE QU'IL Y A DE MIEUX, NATURELLEMENT.

Nous avons une horloge interne qui fonctionne mieux si elle est synchronisée avec le moment présent de la journée. Évident, n’est-ce pas ? Tâchez de ne pas abuser de la lumière artificielle et vous verrez des résultats stupéfiants.

NI CHAUD NI FROID.

Les disputes causées par le contrôle de l’air conditionné sont un classique dans tous les bureaux. Mais une chose est sûre, si vous arrivez à un compromis en maintenant une température environ 24 degrés, vous améliorerez votre état d’esprit et votre capacité de concentration.

CHUT, SILENCE, ON TRAVAILLE !

La pollution acoustique constitue l’un des facteurs les plus gênants pour les tâches exigeant de la concentration. Profitez des points de rencontre de votre bureau pour vos entretiens nécessaires à la mise en œuvre des projets.

BOUGEZ POUR LE BIEN-ÊTRE !

La sédentarité est l’une des principales menaces pour ceux qui travaillent dans des bureaux. Alors, décidez-vous à bouger, à marcher dans les bureaux, à faire des étirements. Faites bouger votre corps... il vous dira merci.

BIOPHILIE : VERTE LE VERT À FOND !

Qui ne se sent pas bien en contact avec la nature ? Il a été prouvé que la vue sur des paysages naturels réduit le stress. Si ce n’est pas votre cas, tâchez de vous entourer de plantes vertes pour recréer un espace de verdure dans votre espace de travail.

SI VOTRE VENTRE SE MET À GARGOUILLER, ÉCOUTEZ VOTRE TÊTE.

Les snacks et les barres chocolatées des distributeurs sont tentants, nous le savons, mais sincèrement, ce n’est pas une bonne idée d’en consommer tous les jours. Tâchez d’avoir des fruits à disposition afin de vous rassasier de façon saine et naturelle.

ET BUVEZ BEAUCOUP D’EAU !

En effet. Notre corps est composé d’eau à presque 75%. Alors, d’une certaine façon, plus vous buvez de l’eau, plus vous être vous-même. Et pour nous, c’est le meilleur moyen de commencer à ressentir du bien-être !