El modelo híbrido de trabajo que añadirá años de vida

Marzo 2021 | Actualidad

Las personas permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo. En los desplazamientos en coche cuando las autovías eran casi una quimera, en las aulas de los colegios, en las oficinas de nuestros primeros trabajos y hasta en casa durante un maratón de series.

Es precisamente la representación de esa franja de edad que se mueve entre los 30 y los 50 quien ha decidido incorporar un mayor número de hábitos de vida saludable en su día a día. Que incluyen desde una mejor alimentación a, sobre todo, la práctica continuada de deporte que apenas vimos de manera anecdótica en nuestros padres.

Sobre el bienestar físico y emocional en el trabajo, David Blay, periodista y conferenciante sobre Home Office, realiza el siguiente análisis y reflexión.

Numerosos estudios científicos revelan que estar sentados durante horas incrementa los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes u obesidad. Y que esto no es replicable, puesto que se trata de investigaciones realizadas con años de pruebas y evidencias sólidas.

Sin embargo,se puede caer en el error de que hacer lo contrario beneficia ampliamente. Sin pensar, como suele ocurrir, que cada persona es diferente a nivel de complexión, sufre trastornos musculoesqueléticos de diversas maneras y además arrastra un historial físico divergente.

Como ha ocurrido con el teletrabajo, generalizar es un error inmenso. En estos momentos es complejo poder volver enteramente a las oficinas y tampoco se está preparado para lo que los anglosajones denominan ‘full remote’. Y sin embargo, casi un 70% de los empleados españoles afirman que querrían en el futuro realizar sus tareas de manera híbrida.

Y esta, como casi siempre, es la palabra clave. La combinación. La búsqueda de los niveles óptimos de uno y otro lado. Y los efectos que sintamos de manera individual, más allá de lo que se lea en internet o digan los amigos.

Hoy existen relojes inteligentes que invitan a levantarse y moverse, por lo que es comprensible que no se pueda estar durante mucho tiempo en la misma posición. Y posiblemente, para David Blay una de las mejores charlas TED (y de las más cortas) la protagonice Nilofer Merchant, animando a cambiar aburridas reuniones en despachos por paseos al aire libre.

Todo ello deriva en el diseño de nuevas opciones mobiliarias para el día a día. Y en ver cómo Actiu, por ejemplo, ha comprendido que se debe poder escoger cómo y cuánto queremos trabajar de pie o sentados. Con mesas que, incluso, una persona sin experiencia en bricolaje puede montar por sí misma y subir y bajar a voluntad únicamente accionando un tirador hidráulico.

Es evidente que cuando se está erguido se trabaja más la musculatura, lo que deriva en un mayor gasto calórico y oxigenación por lo tanto en un mejor equilibrio corporal y mental. Como también lo es el hecho de que en algún momento necesiten descansar las piernas o espalda, con el fin por ejemplo de evitar problemas asociados al cansancio corporal u óseo.

Si algo se ha comprendido, según David Blay, después de haber tenido que pasar tres meses encerrados en casa es que es conveniente moverse. Buscar nuevos modos de interactuar con tareas cotidianas. Pensar que se aspira a ser lo más saludable posible y que eso ya no solo incluye el ejercicio y la buena alimentación, sino una educación postural que no sea rígida en períodos prolongados de tiempo.

Y así, una compañía nacida para fabricar mobiliario de oficina ha derivado a los nuevos usos de consumo en casa. Donde, se pasarán muchas más horas que antes. Y donde, posiblemente, acabe residiendo el secreto de una mayor longevidad.

¿Más información?

Recibe en tu email toda la actualidad, eventos, novedades, ofertas, concursos, premios, diseñadores,...

Mientras tanto en Actiu.com...

Contactar

Por favor seleccione una categoría para su solicitud

¿En qué podemos ayudarte?
Home Actualidad El modelo híbrido de trabajo que añadirá años de vida