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ACTIU Berbegal y Formas, S.A.
La règle 8-8-8 : la théorie qui améliore votre bien-être

La règle 8-8-8 : la théorie qui améliore votre bien-être

DéCEMBRE 2023 | 3 minutes

Qu'est-ce que la règle des 8-8-8 ?

La philosophie des "Trois Huit" propose une manière révolutionnaire d'organiser notre journée : 8 heures pour se reposer, 8 pour travailler et 8 pour profiter. Cette formule, que nous appelons Cool Working chez Actiu, vise un équilibre psychologique et émotionnel qui améliore le bien-être et favorise une vie plus pleine et plus passionnée.

La règle des 8-8-8 ne consiste pas seulement à répartir le temps de manière égale ; elle a également un impact significatif sur la productivité et le bien-être personnel. Les experts considèrent cette philosophie comme un outil efficace pour lutter contre l'addiction au travail, réduire le stress et renforcer l'estime de soi. La clé est d'apprendre à répartir les heures de la journée de manière consciente et efficace.

Une façon d'être et de travailler basée sur le bien-être

La règle des trois huit

8 heures pour dormir, 8 heures pour travailler et 8 heures pour se divertir.

8 heures de repos : Retrouvez la force de poursuivre vos rêves.

Reposez-vous, détendez votre esprit et reprenez des forces. Vous vous sentirez suffisamment en forme pour continuer à travailler à la réalisation de vos rêves.

La première partie de cette règle est axée sur le repos. En consacrant 8 heures au sommeil, nous permettons à notre esprit et à notre corps de récupérer et d'être en pleine forme pour affronter les défis du lendemain. Ce temps de pause est essentiel pour maintenir un équilibre psychologique et émotionnel qui nous pousse à travailler à la réalisation de nos rêves avec une énergie renouvelée.

8 heures de travail : Soyez plus créatif et aimez ce que vous faites.

Organisez-vous comme vous le souhaitez. Profitez de votre temps pour être plus créatif. Si vous aimez ce que vous faites, vous n'aurez pas l'impression de travailler.

Les 8 heures de travail ne signifient pas travailler moins, mais travailler plus efficacement et de manière plus créative. Une organisation flexible nous donne la liberté d'être plus créatifs, et lorsque nous aimons ce que nous faisons, le travail devient l'expression de notre passion. Actiu promeut cette approche intelligente pour transformer la perception du travail et y découvrir notre infinie liberté.

8 heures de loisirs : recharger les énergies

Profitez, déconnectez-vous, rechargez votre énergie et trouvez vos propres moments pour vous sentir bien tout au long de la journée. Appliquez-vous avec passion à vos projets personnels.

Les 8 heures de temps libre ne sont pas simplement du temps libre, ce sont des moments cruciaux pour se déconnecter complètement. Il est essentiel de se ressourcer et de pratiquer des activités agréables, telles que le sport ou les loisirs. Changer d'activité améliore non seulement la santé cognitive, mais revitalise aussi l'esprit, ce qui nous prépare à aborder les nouvelles journées de travail avec enthousiasme.

En savoir plus sur la règle du 888

En résumé, la règle 8-8-8 est présentée comme une formule efficace pour améliorer le bien-être personnel et la qualité de vie. Chez Actiu, nous prônons le Cool Working, en encourageant chacun à adopter cette philosophie pour affronter l'année à venir avec équilibre, passion et une perspective renouvelée. Découvrez comment cette théorie peut transformer votre vie et vous apporter un bien-être durable. Mettez en pratique la règle des 8-8-8 et faites en sorte que chaque jour compte !